공황장애는 갑작스럽고 강렬한 두려움이나 불안을 동반한 반복적인 공격을 특징으로 하는 정신 건강 장애입니다. 이러한 공격은 몸과 마음의 다양한 증상을 일으킬 수 있으며, 일상생활 및 사회적 활동에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서는 공황장애의 원인과 주요 증상에 대해 알아보겠습니다. 1. 공황장애 생기는 원인 파악하기 공황장애의 정확한 원인은 명확하게 밝혀진 것은 아니지만, 다음과 같은 여러 요인들이 관련될 수 있습니다. 1. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 공황장애를 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다. 2. 뇌 활동과 생리학적 요인: 뇌 내 신경전달물질의 불균형이나 특정 뇌 부위의 활동과 관련이 있을 수 있습니다. 3. 스트레스와 트라우마: 긴급한 스트레스 상황이나 트라우마는 공황장애를 유..

공황장애 자가진단 체크리스트입니다. 이를 통해 본인의 증상을 평가해 볼 수 있지만 본 결과에 의존하지 말고 의료 전문가오 상담해 보시기 바랍니다. 공황장애 자가진단 체크리스트 문항 1.갑작스러운 불안 또는 공포의 발작이 빈번하게 나타납니까? 2. 발작 시 심장이 빠르게 뛰거나 두근거림, 또는 심장 부위가 아프거나 압박감을 느낍니까? 3. 숨이 가쁘거나 짧아지는 느낌이 나타납니까? 4. 어지러움이나 현기증, 어지럼증이 발작 시 느껴집니까? 5. 손발이 떨리거나 털이 곤두서는 느낌이 나타납니까? 6. 땀이 심하게 나거나 기절할 것 같은 느낌이 나타납니까? 7. 발작 시 실감하는 공포 또는 죽을 것 같은 느낌이 나타납니까? 8. 발작이 갑작스럽게 나타나고, 짧은 시간 동안 지속됩니까? 9. 발작이 나타날 때 ..

사업자용으로 현금영수증 용도변경으로 신청하는 서비스가 개시되었습니다. 이는 홈택스에서 신청하며 이번 23년 8월 3일 목요일부터 개시되었습니다. 아래 신청하는 방법을 확인하여 변경하시기 바랍니다. 현금영수증 사업자용으로 신청할 수 있는 적용 대상 사업자 대표자, 귀속 사업장을 등록한 개인이면 해당됩니다. 현금영수증 사업자용으로 신청하는 방법 1. 홈택스 로그인을 합니다. 2. 조회/발급 - 현금영수증 - 현금영수증 수정 - 사업자용으로 용도변경으로 신청하시면 됩니다. 신청절차 현금영수증 발급을 원하는 민원이 소득공제용으로 발급받은 현금영수증을 홈택스에 지출증빙용으로 용도 변경 신청하면 지출 증빙 사업자 소재기 관할 세무서 직원이 처리를 실시하고 있습니다. 현금영수증 신청하러 가기 2023.07.10 - ..

아이와 세종 가볼 만한 곳 세종 공룡월드를 소개해드립니다. 할인 가격 및 공연시간을 안내해 드리겠습니다. 세종공룡월드 가격 안내 시간 상관없이 종일 세종공룡월드를 이용할 수 있는 이용권입니다. 주중 종일권 18,000원 네이버예약 16%할인 15,000원 주말 종일권 20,000원 네이버예약 15%할인 17,000원 화요일 종일권 (현장에서 구매) 10,000원 주중 12~23개월 (현장에서 구매) 8,000원 주말 12~23개월 (현장에서 구매) 10,000원 화요일 12~23개월 (현장에서 구매) 5,000원 12개월 미만 무료 세종공룡월드에서는 단독대관 예약이 가능합니다. 매주 화요일 오전, 오후 선택을 할 수 있는데요 이용시간은 오전 10시~14시, 오후 14시~18시입니다. 단독대관이 예정되어 ..

내일배움카드 관심이 많이 쏟아지고 있는데요. 5년기간동안 지원금 300만 원~500만 원 지원되고 있는 훈련카드를 활용해보세요. 일자리를 구하고 있는 취준생, 이직희망자, 은퇴 후 일자리를 준비하는 중장년 모두에게 해당이 됩니다. 국민내일배움카드 사용하는 사용처, 자격조건, 신청방법 총정리해 드리겠습니다. 목차 1. 내일배움카드란? 2. 내일배움카드 자격 3. 내일배움카드 사용처 4. 내일배움카드 신청방법 1. 내일배움카드란? 국민내일배움카드는 고용노동부 기관으로서 일자리를 찾는 노동부를 위한 카드입니다. 본인의 역량개발 향상을 위해서 스스로 직업능력개발훈련을 실시할 수 있도록 지원되고 있는 일종의 훈련비라고 보시면 됩니다. 지원대상을 확인 후 신청하시면 5년간 300~500만 원 한도 내에서 사용가능합..

네이버 주가 오랫동안 쉬었습니다. 탄탄한 상승 재료가 준비 되었으니 이제 날라갈 준비가 된 것으로 예상됩니다. 현재 네이버 주가가 상승하고 있는 이유와 앞으로의 전망 알아보겠습니다. 네이버 올해 2분기 영업이익이 3,727억으로 지난해보다 10.9% 증가되었습니다. 분기 기준으로 가장 좋은 실적이고 지금까지 눌림목에서 조용하게 지내던 네이버에게 날개를 달아 상승추세에 들어섰습니다. 네이버는 순이익 2,867억 원으로 80.9% 늘었습니다. 대단한 성장을 하고 있는 네이버입니다. 영업이익, 순이익, 컨센서스 등 전표를 통해 보면 네이버 주가를 가지고 있는 분들에게는 희망을 전하는 소식입니다. 저 또한 네이버 주가를 보유하고 있는데요. 현재 이익을 보고 있어서 매도를 언제 해야 할지 고민 중입니다. 네이버 ..

우편물 주소변경 한 번에 해야 할 때가 있습니다. 예를 들어 이사를 했을 경우인데요. 일일이 변경하려면 놓치는 경우도 많고 시간이 많이 들어 비효율적입니다. 우편물 주소변경 한번에 하는 방법을 바로 알려드리겠습니다. 제가 소개해드리는 우편물 주소변경 하는 곳은 kt moving인데요. 여기에서는 복잡했던 주소와 연락처를 한 번에 변경이 가능합니다. 여기가 가장 궁금해하는 점은 무료로 이용이 가능한지입니다. 네. 주소 변경은 비용없이 무료로 사용이 가능합니다. 그럼 KT 고객이 아닌데 사용이 가능한가요? 네. 가능합니다. 통신사 상관없이 회원 가입 없이 본인 인증만 하면 누구나 신청이 가능하도록 되어 있습니다. kt moving 에서 주소 변경을 할 경우 걸리는 시간은 얼마나 걸리나요? 신청 접수를 하면 ..

타이핑 치는 일이 많다 보니 손목터널증후군이 와서 한동안 고생을 했어요. 그래서 이것저것 알아보다가 손목터널증후군이 오는 이유 중 하나가 마우스 사용하면서 힘을 너무 많이 주기 때문이더라고요. 손목터널증후군이 생긴 원인을 찾고 마우스를 바로 교체했습니다. 그중 버티컬 마우스를 알아보았는데요. 가성비 좋고 손목에 무리가지 않게 사용이 가능한 버터컬 마우스 베스트 5를 알려드리겠습니다. 버티컬 마우스란? 버티컬 마우스(Vertical Mouse)는 전통적인 수평적인 마우스 디자인과는 달리, 수직 방향으로 사용되는 마우스의 종류이며, 손목과 팔의 자연적인 자세를 존중하고 건강을 고려하여 디자인된 제품입니다. 일반적인 마우스는 손목을 편평한 수평 자세로 사용하는 반면, 버티컬 마우스는 손목을 더 중립적인 자세로..

이상근 증후군은 이상근이 과도하게 긴장한 상태에서 비대해져 다리 쪽으로 이어지는 좌골신경을 압박해서 원인이 생기는 걸 말합니다. 엉덩이 뒤쪽과 다리부위에 통증이 생기면서 저리고 당기고 감각적으로 이상이 생기면서 고통이 전해질 수 있습니다. 이런 증상이 오는 이상근 증후군 원인과 치료방법에 대해 알려드리겠습니다. 목차 1. 이상근 증후군 원인 2. 이상근 증후군 치료방법 3. 이상근 증후군에게 도움이 되는 스트레칭 1. 이상근 증후군 원인 (Piriformis syndrome) 이상근 증후군은 흔히 허리와 엉덩이 사이의 근육인 piriformis 근육이 엉덩이 신경(대퇴신경, ischialic 신경 등)을 압박하여 발생하는 상태를 가리킵니다. 이 증후군의 정확한 원인은 명확히 밝혀진 것은 아니지만, 몇 가..

지플립 5 사전예약부터 인기가 후끈후끈합니다. 핸드폰 성지를 가지 않아도 사전예약으로 특가 만나볼 수 있는데요. 아이폰 유저들도 지플립 5를 보고 반했다는 얘기가 여기저기 들리고 있습니다. 지플립 5 출시일 색상 그리고 사전예약 특가 혜택까지 알려드리겠습니다. 목차 1. 지플립5 출시일 2. 지플립5 구입해야 하는 이유 3. 지플립5 컬러 4. 지플립5 사전예약 특가 혜택 1. 지플립5 출시일 지플립 5 출시일은 2023년 8월 12일입니다. 사전예약은 8월 1일부터 7일까지 일주일간 진행되고 있습니다. 갤럭시 유저들은 이미 출시일과 사전예약을 고려해서 개통을 염두에 두고 있다고 합니다. 지플립 5 관심 있는 분들은 미리 사전예약을 통해 특가를 고려하시면 좋습니다. 2. 지플립5 구입해야 하는 이유 이번..

에어컨 리모컨 고장으로 제대로 작동하지 않는다면 먼저 이유를 파악하는 것이 중요합니다. 아래 포스팅을 참고하여 고장 원인을 파악하고 대처방법에 대해 설명드리겠습니다. 목차 1. 에어컨 리모컨 고장 원인 파악 2. 에어컨 리모콘 고장 해결방법 3. 에어컨 리모콘 없을 때 어플 사용하기 4. 대체 리모콘 구매시 주의해야할 점 1. 에어컨 리모콘 고장 원인파악 1. 배터리 확인: 리모컨의 배터리가 방전되었거나 올바르게 삽입되지 않았을 수 있습니다. 리모컨에 사용하는 배터리를 확인하고, 필요하면 새로운 배터리로 교체해 보세요. 2. 리모컨과 에어컨 간 거리: 리모컨을 에어컨과 가까이 가져가서 작동시켜 보세요. 가까이서 작동하는 경우에도 작동하지 않는다면, 계속해서 진행해 봅시다. 3. 리모컨 센서 확인: 리모컨..

다둥이 행복카드 알고 계신가요? 연회비 없이 2자녀 가정이라면 특혜를 받을 수 있는 카드입니다. 카드신청을 안 할 이유가 없겠죠? 다양한 혜택을 정리해서 알려드릴게요. 다둥이 행복카드 혜택 다둥이 행복카드를 만들 수 있는 자격으로는 2자녀 이상이면 됩니다. 양육비 절감과 대중교통, 주유할인 등 다양한 혜택을 받을 수 있습니다. 하지만 이는 서울특별시에 거주하고 있는 가정만 해당이 됩니다. 발급대상 : 서울에 거주하고 있는 만 19세 이상의 2자녀 가정 연회비 : 없음 급하신 분들은 아래 링크로 바로 카드신청을 하시면 됩니다 다둥이행복카드신청 ▶ 할인받을 수 있는 혜택 1. 패밀리레스토랑 아웃백스테이크하우스, TGIF 20% 현장 할인, 감성타코 20% 청구할인, 피자헛 25% 청구할인 등 전우러 신용구매..