공황장애 자가진단 체크리스트

공황장애 자가진단 체크리스트입니다. 이를 통해 본인의 증상을 평가해 볼 수 있지만 본 결과에 의존하지 말고 의료 전문가오 상담해 보시기 바랍니다.

클릭하면 심리 상담사를 선택할 수 있습니다.

 

 

공황장애 자가진단 체크리스트 문항

 

1.갑작스러운 불안 또는 공포의 발작이 빈번하게 나타납니까?

 

2. 발작 시 심장이 빠르게 뛰거나 두근거림, 또는 심장 부위가 아프거나 압박감을 느낍니까?

 

3. 숨이 가쁘거나 짧아지는 느낌이 나타납니까?

 

4. 어지러움이나 현기증, 어지럼증이 발작 시 느껴집니까?

 

5. 손발이 떨리거나 털이 곤두서는 느낌이 나타납니까?

 

6. 땀이 심하게 나거나 기절할 것 같은 느낌이 나타납니까?

 

7. 발작 시 실감하는 공포 또는 죽을 것 같은 느낌이 나타납니까?

 

8. 발작이 갑작스럽게 나타나고, 짧은 시간 동안 지속됩니까?

 

9. 발작이 나타날 때 특정 상황이나 장소와 연관성을 느낍니까?

 

10. 발작 후 다음 발작이 나타날까 두려움을 느낍니까?

 

11. 이러한 발작들로 일상생활이 어려워지거나 제한되었습니까?

 

 

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공황장애 초기증상

 

공황장애의 초기 증상은 다양할 수 있으며, 각 개인마다 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 공통적으로 나타나는 초기 증상 몇 가지를 아래에 나열해 보겠습니다. 이러한 증상이 나타난다고 해서 모두 공황장애로 진단되지는 않습니다. 의료 전문가의 진단이 필요합니다.

 

1. 갑작스러운 불안 또는 공포: 갑작스럽게 불안감이나 강한 공포가 느껴질 수 있습니다. 이런 불안과 공포는 예고 없이 나타나며 강렬할 수 있습니다.

2. 물리적 증상: 발작 시 심장이 빠르게 뛰거나 두근거림, 숨이 가쁘게 느껴질 수 있습니다. 또한 어지러움, 현기증, 손발의 떨림, 땀 등 물리적 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 실체화 증상: 공황 발작 중에는 몸에 이상이 생기거나 질병이 발생할 것 같은 실체화 증상을 느낄 수 있습니다. 예를 들어 가슴 통증, 기절할 것 같은 느낌 등이 있을 수 있습니다.

4. 갑작스러운 공포나 죽음의 두려움: 발작 중에 갑작스럽게 죽음의 두려움이나 파멸감을 느낄 수 있습니다.

5. 자주 반복되는 증상: 초기에는 간헐적으로 발생하는 증상이지만, 시간이 지날수록 발작의 빈도가 증가할 수 있습니다.

6. 장소나 상황과의 연관: 특정한 장소나 상황에서 발작이 더 자주 나타날 수 있습니다. 이로 인해 해당 장소나 상황을 피하려는 경향이 생길 수 있습니다.

7 사회적 불안 또는 회피: 발작 또는 공포감 때문에 사회적 상황을 피하려는 욕구가 생길 수 있습니다.

 

이러한 초기 증상이 공황장애의 일부일 수 있으며, 만약 이러한 증상이 빈번하게 나타나거나 일상생활에 지장을 주는 경우, 의료 전문가와 상담하여 정확한 평가와 조언을 받는 것이 중요합니다.